Trẻ sơ sinh nằm điều hòa bao nhiêu độ là phù hợp?

Trẻ sơ sinh nằm điều hòa bao nhiêu độ là thắc mắc của phụ huynh khi thời tiết bước vào những ngày nắng nóng oi bức. Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mức nhiệt độ phòng lý tưởng cho trẻ sơ sinh duy trì ổn định từ 26−28∘C. Daikin Tân Việt sẽ phân tích chi tiết và hướng dẫn sử dụng giúp bé yêu ngon giấc.

1. Có nên cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa không?

Trẻ sơ sinh có thể nằm điều hòa bởi thiết bị này giúp kiểm soát môi trường sống của bé. Tuy nhiên cần sử dụng đúng cách để tránh rôm sảy, cho bé giấc ngủ sâu hơn vào ngày thời tiết oi bức.

Khác với người trưởng thành, trung tâm điều hòa thân nhiệt ở não bộ của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện. Lớp mỡ dưới da của bé mỏng, bề mặt cơ thể so với trọng lượng lại lớn nên khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ kém. Nếu môi trường quá lạnh, bé sẽ bị mất nhiệt cấp tốc còn phòng quá nóng bức khiến cơ thể bé sẽ lập tức phản ứng bằng cách tăng thân nhiệt, nổi rôm sảy.

Các nghiên cứu từ Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) chỉ ra rằng, duy trì nhiệt độ phòng mát mẻ bằng điều hòa giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc, giảm bớt căng thẳng sinh lý. Đặc biệt, giữ môi trường phòng không bị quá nhiệt sẽ giảm thiểu nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh.

2. Trẻ sơ sinh nằm điều hòa bao nhiêu độ tốt cho cơ thể?

Trẻ sơ sinh nằm trong điều hòa từ 26 – 29 độ C giúp trẻ dễ chịu và ngăn ngừa các sự cố về sức khỏe do chênh lệch nhiệt độ môi trường. Tùy từng đối tượng trẻ sẽ có ngưỡng nhiệt độ sau:

• Em bé sinh đủ tháng có cân nặng đạt từ 3.5kg trở lên, mức nhiệt độ bên trong phòng ngủ duy trì trong khoảng từ 26−28∘C. Ở dải nhiệt độ này, cơ thể bé không phải tốn năng lượng để co mạch giữ nhiệt hay tiết mồ hôi làm mát. Nhờ đó duy trì trạng thái cân bằng sinh lý tốt cho cơ thể.
• Các bé sinh thiếu tháng cân nặng dưới 2.5kg, khả năng tự sinh nhiệt của cơ thể yếu hơn nhiều. Lúc này, phòng cần được giữ ấm áp hơn, duy trì trong khoảng 27−29∘C.

Nhiều phụ huynh mắc sai lầm khi cho rằng con số hiển thị trên remote điều hòa là nhiệt độ trong phòng. Trên thực tế, mức nhiệt của điều hòa phụ thuộc vào công suất máy, diện tích phòng, độ kín của cửa và nhiệt độ môi trường bên ngoài.

Do đó, ba mẹ trang bị một chiếc nhiệt ẩm kế điện tử đặt ngay tại vị trí giường hoặc cũi của bé để theo dõi chính xác mức nhiệt không khí mà bé đang hít thở.

3. Hướng dẫn cách nằm điều hòa cho trẻ sơ sinh

Thiết lập nhiệt độ chuẩn là điều kiện cần, sắp xếp không gian phòng và điều khiển luồng gió đúng cách sẽ đủ để bảo vệ bé. Cụ thể:

3.1. Vị trí đặt giường/cũi và hướng gió điều hòa

Không bố trí giường hay cũi của em bé nằm ngay bên dưới hoặc trực diện với luồng gió thổi ra từ dàn lạnh. Luồng khí lạnh xối thẳng vào các vùng nhạy cảm như đầu, mặt, cổ hay ngực sẽ làm khô niêm mạc hô hấp và co mạch máu đột ngột. Hãy đặt giường ở góc phòng, cách xa tầm thổi trực tiếp của cánh quạt gió.

3.2. Quy tắc 3 phút tránh sốc nhiệt

Sự thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột là nguyên nhân hàng đầu khiến hệ hô hấp của bé bị tổn thương. Khi muốn bế bé ra khỏi phòng lạnh ra ngoài trời nóng, ba mẹ hãy áp dụng quy tắc: tắt điều hòa và mở rộng cửa phòng trước 3 phút để không khí trong phòng giao thoa với bên ngoài. Cơ thể bé thích nghi từ từ với nhiệt độ mới rồi mới bế bé ra ngoài.

3.3. Thời gian cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa

Cơ thể em bé không nên lưu lại trong môi trường máy lạnh kín liên tục quá 4 tiếng đồng hồ. Sau mỗi khoảng thời gian 3 – 4 tiếng, ba mẹ nên tắt máy lạnh và mở tất cả các cửa sổ. Điều này khiến không khí cũ thoát ra ngoài, nhường chỗ cho không khí tươi cùng ánh nắng tự nhiên lưu thông vào phòng.

3.4. Dùng quạt thông gió và duy trì độ ẩm phòng

Song song với việc bật máy lạnh, hãy bật thêm một chiếc quạt quạt gió nhẹ thoang thoảng hướng vào tường giúp không khí trong phòng luân chuyển tốt hơn. Đồng thời, bật máy lạnh kéo dài làm giảm độ ẩm không khí. Ba mẹ nên đặt một chậu nước hoặc bật máy phun sương để duy trì độ ẩm lý tưởng từ 50 – 60% thì niêm mạc mũi họng của bé không bị khô rát.

4. Mẹo chăm sóc cơ thể khi cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa

Kết hợp các biện pháp chăm sóc cá nhân đúng cách sẽ bảo vệ toàn diện cho sức khỏe của em bé khi sống trong máy lạnh.

4.1. Trang phục phù hợp khi ngủ

Ba mẹ nên lựa chọn cho bé những bộ quần áo làm từ chất liệu vải cotton mỏng nhẹ, thiết kế dài tay, có khả năng co giãn và thấm hút mồ hôi. Khi bé ngủ, hãy đắp thêm một chiếc chăn đũi hoặc chăn mỏng ngang vùng bụng để giữ ấm vùng thân dưới. Đội mũ thóp mỏng cho trẻ mới sinh vài ngày tuổi kết hợp mang tất tay và tất chân mỏng cho bé.

4.2. Vệ sinh mũi họng định kỳ

Không khí lạnh từ điều hòa dễ làm teo lớp nhầy bảo vệ niêm mạc mũi. Ba mẹ hãy duy trì thói quen nhỏ từ 1 – 2 giọt nước muối sinh lý 0.9% vào mỗi bên mũi từ 2 – 3 lần/ngày. Cách này làm sạch hốc mũi, giữ ẩm niêm mạc và ngăn ngừa sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây bệnh.

4.3. Cho bé bú đủ cữ

Môi trường điều hòa khiến cơ thể em bé bị bốc hơi nước qua da nhanh hơn bình thường. Hãy tăng cường tần suất cho bé bú mẹ hoặc bú bình đầy đủ theo cữ. Nước trong sữa mẹ sẽ bù đắp lượng nước đã mất, cung cấp lượng kháng thể dồi dào gia tăng sức đề kháng cho bé.

5. Những lỗi cần tránh khi dùng điều hòa cho trẻ

Dưới đây là những thói quen sai lầm mà phụ huynh gặp phải trong quá trình nuôi con nhỏ.

5.1. Đặt nhiệt độ quá thấp

Nhiều ba mẹ có thói quen hạ nhiệt độ xuống mức 20−24∘C do cảm giác cá nhân thấy thời tiết bên ngoài quá oi bức. Tâm lý này nguy hiểm bởi thân nhiệt của trẻ nhỏ nhạy cảm hơn người lớn. Mức nhiệt quá thấp khiến trẻ bị hạ thân nhiệt cấp tính dẫn đến các bệnh lý hô hấp nghiêm trọng.

5.2. Lạnh tay chân liền mặc quá nhiều áo

Khi chạm vào tay chân của em bé và thấy hơi lạnh, nhiều phụ huynh liền vội vã quấn thêm chăn. Tuy nhiên, hệ tuần hoàn ngoại vi của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện nên việc bàn tay, bàn chân hơi lạnh là hiện tượng sinh lý bình thường. Để kiểm tra chính xác thân nhiệt con, ba mẹ hãy sờ vào vùng gáy hoặc lưng của bé. Nếu vùng gáy ấm áp và khô ráo là bé đang đủ ấm.

5.3. Không vệ sinh máy lạnh định kỳ

Dàn lạnh của máy điều hòa sau một thời gian vận hành tích tụ nhiều bụi mịn, vi khuẩn và nấm mốc độc hại. Khi không được bảo trì định kỳ, khi khởi động máy sẽ xả trực tiếp luồng không khí ô nhiễm vào không gian phòng, tấn công trực tiếp vào hệ hô hấp non nớt của em bé.

Trẻ sơ sinh nằm điều hòa bao nhiêu độ được giải đáp rõ ràng với mức nhiệt độ phòng chuẩn từ 26−28∘C, kết hợp cùng quy tắc duy trì độ ẩm và vệ sinh mũi họng khoa học. Hãy tuân thủ đúng các nguyên tắc vận hành an toàn sẽ tạo ra môi trường sống lý tưởng. Em bé luôn được thoải mái, ngủ sâu giấc và phát triển khỏe mạnh.