[Bật mí] Cách sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe

Điều kiện kinh tế ngày càng tốt giúp mọi người được tận hưởng nhiều tiện nghi cho cuộc sống, trong đó có điều hòa. Nhưng không sử dụng đúng cách sẽ khiến ảnh hưởng đến sức khỏe và trải nghiệm. Vậy cách sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe là gì? Hãy cùng Daikin Việt Nam tìm hiểu nhé!

1. Cài đặt nhiệt độ ở mức phù hợp

Khá nhiều người khi sử dụng điều hòa luôn để nhiệt độ ở mức thấp nhất, để mang tới cảm giác làm lạnh thật nhanh, thật sâu. Thậm chí, mọi người còn quan niệm rằng cài điều hòa thấp để đắp chăn ngủ cho ngon. Tuy nhiên đây là cách sử dụng điều hòa không tốt cho sức khỏe. Việc chênh lệch nhiệt độ quá lớn so với môi trường sẽ khiến cơ thể khó thích nghi khi thay đổi môi trường, dễ dẫn đến bị choáng, sốc nhiệt. Cài đặt ở mức nhiệt độ phù hợp sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Chính vì thế, những hãng điều hòa cao cấp hàng đầu đều có chức năng làm mát dịu nhẹ.

2. Nhiệt độ cài đặt không chênh quá 7 độ so với ngoài trời

Thông thường, nhiệt độ trong phòng điều hòa sẽ chỉ cần chênh so với ngoài trời khoảng 5 độ là người sử dụng đã cảm thấy rất mát mẻ, thoải mái. Chênh 7 độ là mát lạnh khá sâu. Trên 7 độ khi đi ra – vào phòng điều hòa có thể gây sốc nhiệt, choáng váng hoặc dễ ốm, nhất là với gia đình có trẻ nhỏ hay người lớn tuổi. Thông thường, với trẻ nhỏ, người lớn tuổi thì mức nhiệt 26-28 độ sẽ phù hợp nhất. Còn với người trưởng thành thì sẽ tùy theo cảm nhận thực tế. Vì thế, hãy lưu ý nhiệt độ phòng để đảm bảo sức khỏe cho cả nhà nhé.

3. Đóng cửa sổ sau khi bật máy lạnh khoảng 1-3 phút

Thông thường, không gian trong phòng sẽ là không gian kín, sẽ lưu trữ nhiều khí CO2 hơn so với không gian bên ngoài. Bởi thế, khi bật máy lạnh lên, luồng không khí tuần hoàn và sẽ giúp trao đổi một phần nhỏ không khí giữa trong và ngoài phòng. Nhờ đó, luồng không khí trong phòng sẽ trở nên giàu oxy hơn. Chính vì thế, theo lời khuyên của các chuyên gia, không nên đóng cửa ngay khi bật điều hòa mà nên đóng sau 1-3 phút.

4. Không vào phòng điều hòa ngay khi đi từ ngoài vào

Chênh lệch nhiệt độ giữa phòng sử dụng điều hòa và bên ngoài môi trường là khá cao. Đặc biệt với những ai vừa đi ngoài trời về, nhất trong những ngày mùa hè nóng nực. Bước vào trong phòng điều hòa mà nhiệt độ cài đặt chênh lệch quá sẽ rất dễ sốc nhiệt, cảm lạnh, choáng váng, đau đầu.

Vì thế, khi từ ngoài vào trong phòng điều hòa, bạn nên dừng lại và hé cửa ra đứng 1 lúc để cơ thể làm quen dần với nhiệt độ trong phòng trước khi bước vào. Từ đó giúp cơ thể dễ chịu hơn.

5. Chọn vị trí phù hợp khi lắp đặt điều hòa

Không phải vị trí nào cũng có thể lắp điều hòa. Có một vài điều cần lưu ý khi lựa chọn vị trí lắp đặt điều hòa:

• Không để gió thổi thẳng giường: Luồng gió lạnh điều hòa mà thổi thẳng giường sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh quá khi đêm về. Điều đó làm bạn giật mình thức giấc và làm mất giấc ngủ ngon. Đồng thời cũng dễ khiến bạn bị cảm lạnh, khó chịu khi thức giấc. Tốt nhất nên lựa chọn vị trí để gió thổi xuống cuối giường sẽ hợp lý nhất.
• Không để gió thổi thẳng cửa ra vào: Gió thổi thẳng cửa ra vào dễ gây sốc nhiệt khi bước từ ngoài vào phòng dù có thể nó mang đến cảm giác mát lạnh tức thời.

6. Cấp đủ nước cho cơ thể

Cơ thể con người chiếm tới 70% là nước. Bởi thế, mất nước gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Điều hòa khi hoạt động sẽ làm lạnh dẫn đến mất nước đối với người ở trong phòng. Bởi thế, bù nước, bù khoáng cho cơ thể là điều cần thiết. Cấp đủ nước sẽ khiến bớt cảm giác khát, da dẻ cũng mịn màng, căng bóng hơn.

7. Để thêm cốc nước hoặc máy xông tinh dầu để bù ẩm

Không chỉ chủ động bù nước trong cơ thể, bạn cũng cần phải bù ẩm cho không khí trong phòng. Nhưng đừng bù quá mức. Không khí quá ẩm sẽ dễ gây cảm lạnh. Hãy để thêm 1 cốc nước trong phòng hoặc sử dụng máy xông tinh dầu mini để bù ẩm một cách vừa phải.

8. Dùng thêm quạt gió

Nhiều người nghĩ khi bật điều hòa thì cần gì phải sử dụng thêm quạt, gây lãng phí điện năng. Tuy nhiên, thực tế thì không phải vậy. Các chuyên gia hàng đầu đều khuyên nên bật thêm quạt trong quá trình sử dụng điều hòa. Mục đích khi dùng thêm quạt sẽ giúp luồng gió lạnh được phân bổ đều khắp phòng, giúp nhiệt độ đồng đều. Từ đó, cảm biến nhiệt độ ở điều hòa sẽ chuẩn hơn, hoạt động đúng công suất và tối ưu nhất, mang đến trải nghiệm tốt hơn cho người dùng.

9. Không bịt chặt tất cả các lỗ hở của phòng

Mọi người thường sẽ cố gắng bịt kín nhất phòng có thể khi sử dụng điều hòa, tránh mất nhiệt. Nhưng đây là sự sai lầm. Điều hòa thực chất là một hệ tuần hoàn khép kín. Luồng gió được hút vào đầu hồi của dàn lạnh, qua dàn trao đổi nhiệt và thổi ngược lại vào phòng chứ không hề có sự trao đổi nào với bên ngoài. Sau khoảng thời gian dài ở trong phòng, lượng oxy giảm xuống mang đến cảm giác mệt mỏi, uể oải vô cùng. Vì thế, khi dùng điều hòa nên hé cửa hoặc có hệ thống cấp khí tươi để đảm bảo oxy cho đủ phòng. Bạn có thể tham khảo thiết bị thông gió thu hồi nhiệt VAM Daikin.

10. Mở cửa sau khi tắt điều hòa

Sau khi tắt điều hòa, hãy mở cửa để không khí được lưu thông tốt hơn, giúp bổ sung khí tươi giàu oxy cho phòng. Bên cạnh đó, khi mở cửa sẽ giúp nhiệt độ phòng tăng lên từ từ, giúp cơ thể kịp thích nghi với nhiệt độ bên ngoài. Điều này tốt cho sức khỏe hơn việc đóng cửa suốt ngày.

11. Vệ sinh điều hòa định kỳ theo khuyến cáo

6 tháng hoặc tối đa là 1 năm vệ sinh điều hòa 1 lần. Đây là điều mà các chuyên gia khuyên người dùng nên để ý giúp thiết bị điều hòa hoạt động ổn định, bền bỉ hơn mà cũng bảo vệ sức khỏe. Một thời gian lớp bụi bám lại ở trên tấm lọc cùng thời tiết nồm ẩm là điều kiện lý tưởng để nấm mốc, sinh vật gây hại phát triển, gây hại cho sức khỏe. Vì thế, hãy vệ sinh thường xuyên điều hòa.

12. Nên lựa chọn điều hòa có công nghệ lọc không khí

Đa phần các thương hiệu điều hòa hàng đầu hiện nay đều trang bị công nghệ lọc không khí hàng đầu như Streamer và Nanoex. Công nghệ này giúp lọc không khí sạch hơn, khử mùi, khử khuẩn hiệu quả.

Phân khúc giá rẻ thì sẽ không được trang bị các công nghệ hàng đầu này mà chỉ có tấm lưới lọc bụi thô. Tấm lọc này chỉ hạn chế được những hạt bụi to và không có tính năng khử khuẩn, khử mùi. Vì thế, hãy cân nhắc đầu tư sản phẩm điều hòa tốt cho sức khỏe.

Trên đây là một số lưu ý khi sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe. Hãy lưu lại và chia sẻ để người thân cũng biết nhé! Nếu cần tư vấn gì, hãy liên hệ ngay tới các chuyên gia để được hỗ trợ.